Mixed Martial Arts

Sie gilt als die am schnellsten wachsende Kampfsportart in Amerika.

Das Ziel des MMA ist es, den Gegner in einem Kampf mit Schlag- und Tritttechniken des Boxens und Thaiboxens sowie Hebel- und Würgetechniken des Luta Livre im Stand, wie auch in Bodenlage nach Regeln fair zu besiegen.

Anders als in anderen Vollkontaktsportarten darf hier im Bodenkampf geschlagen und zum Teil getreten werden.

Wie sieht so ein Training aus?

Jede Einheit startet mit einem sportspezifischen Aufwärmtraining, zum Teil auch auf unserem Außengelände.

Das Aufwärmen beginnt mit verschiedenen Übungen, um alle Bereiche des Körpers für das Training vorzubereiten. Dehnen, Kraftteile, Liegetstütze und Klimmzüge sind nur einige Beispiele.

Beim Technikteil werden einzelne Bausteine des Kämpfens durch den Trainer demonstriert. Diese werden durch intensives Üben mit einem Partner nachgeahmt. Ziel ist die Automatisierung und fehlerfreie Ausführung der gezeigten Techniken. Dabei findet eine ständige Kontrolle und Verbesserung durch den Trainer statt.

Der Kampf bildet den Abschluss einer jeden Sporteinheit. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Anwendung der erlernten Techniken ohne den Gegner zu verletzen.

Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Wir zeigen Dir wie es geht, kommen musst Du.

Spaßfaktor: